Vencer o peso que precisamos de perder e atingir o nosso peso ideal não é apenas assunto de nutricionista. Adquiridos o plano alimentar e de exercício físico adequados, trata-se essencialmente do compromisso que assumimos connosco próprios, com a nossa saúde e com a nossa imagem e auto-estima.
De experiência pessoal, afirmo que, tanto para homens como para mulheres, um processo de perda de peso passa por:
- identificação das crenças limitantes que nos impediram até hoje de cumprir do princípio ao fim os nossos objectivos. E sua desmontagem e transformação em força impulsionadora.
- identificação dos fósforos de motivação para o processo e manutenção da chama acesa
- estabelecimento de objectivos parcelares entusiasmantes
- a companhia e apoio de alguém que seja nosso Coach.
Posso ajudar?
3 comentários:
Cara Coach. O seu desafio não podia ser mais apropriado, e a verdade é que se conseguirmos um parceiro que nos acompanhe no percurso, o estímulo e o compromisso que estabelecemos connosco próprios e com os outros, ainda é maior e muito mais forte, e os resultados garantidos. Se não tivermos ninguém predisposto a isso, porque não uma Coach? É uma excelente ideia, e pela minha experiência, é uma garantia de alcançar os objectivos.
Os compromissos connosco próprios são dos mais fáceis de quebrar. Ninguém mais sabe, ninguém nos vai julgar, arranjamos desculpas muito facilmente...
Daí a importância de um Coach, que nos ajuda a encontrar as nossas motivações e a estabelecer metas entusiasmantes.
Mais uma bela demonstração da pluridimensionalidade do Coaching!
Gosto muito da vertente de acompanhamento de processos, que faz parte do Coaching.
Aquele lado mais pragmático e estratégico rumo à concretização de objectivos.
É uma parceria muito activa e entusiasmante, do meu ponto de vista de Coach.
E também já beneficiei do papel "dou outro lado", do lado de quem procura um parceiro para ajudar no caminho. Igualmente entusiasmante, para mim.
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