Arranje tempo para fazer pequenos intervalos no meio do seu dia cheio de azáfama e em que se desdobra em multi-tarefas, tantas vezes sem mãos a medir. Sim! Arranje tempo para intervalos.
Sou apologista de que quanto mais exigente ou complexo for o trabalho, mais importância tem (que seja) uma única e pequena pausa com que nos mimamos.
Muitos responderão que uma pausa pode significar uma quebra na produtividade e chão para desmotivação ou alguma preguiça....
Eu acho precisamente o contrário: as pausas são uma necessidade; fazemos alguma coisa que nos dá gosto e, porventura, estes minutos de tempo livre ajudam-nos a centrarmo-nos um bocadinho em nós mesmos, até mesmo no sentido que tem aquilo que estamos a fazer de afogadilho (o que não tem mal nenhum, entenda-se!).
No seu dia-a-dia, que tipo de intervalos são mais frutíferos para o seu trabalho ou estudo?
O que ganha você, precisamente, quando se dá a oportunidade de parar para depois prosseguir?
Se porventura é daquelas pessoas que nunca, nunca pára, lanço-lhe um desafio:
amanhã, comece por planear um intervalo de 15 minutos no seu dia.....
e sinta o que acontece!
