Impressões de um Workshop. Gestão de Mim Próprio, Gestão do Meu Tempo. 16 e 18.11.2010

       

 A escolha é sempre minha e isso é muito bom! 

Cristina, Assessora de Direcção

           Na "Gestão do tempo, gestão de Mim Próprio", fiquei a conhecer diferentes maneiras de encarar as prioridades e a gestão das 24h em função do que é importante para nós.
         Foi importante entender o que é que nos faz adiar determinadas tarefas vezes sem conta e o que é que nos faz escolher uma em detrimento de outra. As razões estão lá, eu é que nunca tinha reflectido sobre elas!

Mariana Seruya Cabral, Jornalista

         Foi uma óptima experiência, obrigada. Sobretudo aprendi o quanto é importante ter uma agenda e usá-la bem.

   Filipa          

"Show your face!" ou Dar a Cara Por Aquilo que Sou

"Show your face! Show your face!"

Convictamente repetida, esta é uma exortação marcante e brilhante no meu percurso pessoal e profissional. Disseram-ma pela primeira vez há algumas décadas atrás. Quem o disse vivia e praticava-o genuina e diariamente. Tal como ainda hoje, com o rosto aberto e numa bonita idade avançada.

Na altura, em que não se falava de imagens, conceitos ou estratégias, tratava-se de um incentivo para os meus primeiros contactos pessoais em início de carreira. Eu não queria ir, queria telefonar ou mandar um fax. A ideia de uma apresentação pessoal não era cativante, o começar a fazer o que sabia era, isso sim, primordial.

Dar a Cara Por Aquilo que Sou.

Foi isso que entretanto entendi.


Proponho-lhe, a si, uma metáfora:
Pinte o seu Auto-Retrato, sabendo que com ele vai apresentar ao Mundo o projecto pessoal ou profissional que o entusiasma. O que quer mostrar de si próprio? Como o quer fazer? Com que cores e panos de fundo?
Afinal, com que cara vai viver esse seu projecto?
Leve o tempo que precisar - o seu ritmo faz parte do seu auto-retrato.

Adianto, contudo, a segunda parte da exortação: "Não perca tempo!". É que há algo de significativo em jogo.

Vendaval e Chuva = dois pensamentos por aqui à solta.

Este dia de chuva e vendaval tem sido propício aos pensamentos. Dedico-me hoje a Francesc Torralba, que começo apenas a conhecer nas primeiras páginas do seu livro "A Arte de Saber Escutar".

Um excelente ponto de partida

Acabei há quatro dias atrás um Workshop "Sou Coach no Meu Percurso", em que se reuniu um grupo de participantes com um leque de idades entre os 17 e os 17+50. Foi uma das riquezas desta edição - um leque de 50 anos de realidades, pontos de partida, posicionamentos e expectativas próprias. Pontos de partida próprios a cada um deles, verifiquei, e nem óbvia nem imediatamente diferentes. À vista, pontos de partida até próximos uns dos outros, tal como, na sua essência, as expectativas deste, daquele, daquela, ou, ainda, daquela mais ali.

"Gestão de Mim Próprio, Gestão do Meu Tempo", nova edição em Março de 2012

O Coaching ajuda-o(a) a tomar consciência da sua perspectiva pessoal sobre o seu tempo, ou seja, da forma como se relaciona com o Tempo. Depois, propõe-lhe ferramentas de planeamento e organização. Respeitando o bater do seu relógio!

Vamos tratar de:

- A roda da sua vida e o que é importante para si, afinal
- Como se distribui nas horas; que atitudes de mudança tomar
- O planeamento e a agenda.

Sente que já está na altura de encarar de maneira diferente aquelas suas questões com as 24 horas do dia?Consulte a sua vontade de tratar o seu tempo da melhor forma possível e consulte a sua agenda para incluir este Workshop nas suas prioridades. Rumo a um Tempo Valioso e de Qualidade!

"Era uma vez uma bolha", disse. Parte I.

Dou-me bem quando associo imagens a momentos importantes, aqueles que requerem ou não algum esforço, mas que seguramente valem sempre a pena. E que, portanto, considero momentos brilhantes. Um momento desses pode começar por ser uma tarefa rotineira-necessária-e benfazeja (como o exercício físico, por exemplo) e evoluir em escala de grandeza e impacto até um

momento de conversa-verdadeira-de-mim-própria-comigo-mesma,

que encaro ser condição necessária para o Desenvolvimento Pessoal.

O que me faz feliz, o meu ritmo e o ritmo dos outros.

São das horas mais apetecidas e das mais ansiosamente esperadas, estas em que me é oferecido acolher e cuidar de um grupo de pessoas que - tal como eu outrora, eu agora e eu amanhã também -se apresentam de coração aberto rumo a uma viagem (inter-)pessoal.

Acabei de viver um desses momentos brilhantes agora mesmo, há umas poucas horas, perante os nove "iniciados" na 11ª edição da Formação Avançada em Desenvolvimento Pessoal e Profissional.

Da mesma maneira que o fiz há 3 anos atrás, então "iniciada", percorri expectante o caminho de casa até à Universidade, ansiosa por chegar, ansiosa por que se começasse, e eu alcançasse! Sim, que eu alcançasse, enfim!

A vontade era a de alcançar, alcançar:
Saber melhor ser quem sou.

Hoje, só hoje, percebi que transpor vezes e vezes seguidas a porta daquela sala de aula onde nos reunimos - tanto durante os meus quatro meses de Formação, como nas muitas visitas seguintes enquanto convidada - foi sempre a viragem de um capítulo do meu percurso de vida e auto-consciência. Simbolicamente, o transpor a porta de madeira marcou o meu ritmo do meu Desenvolvimento Pessoal e Profissional.

A título de celebração dos meus Três Anos de Formação, olho para alguns dos "Caderninhos"
que entretanto fiz e percebo que cada um deles, nos seus recortes e palavras escritas, me ajudou
na auto-consciência:

do que realmente me faz mais feliz (que agora sei o que é);
do quão amorosamente devo escutar o meu ritmo e o ritmo dos outros (que ainda estou a aprender, um e outro).

E o almejado Alcançar perdeu o sabor da viagem que ser quer chegada ao destino,
para passar a ter o ritmo gostoso da concretização diária, tão cheia de momentos ricos.

Boa viagem, 11ª Edição!

"Sou Coach no meu Percurso - O Desenvolvimento Pessoal com Criatividade", nova data a anunciar

Em clima descontraído, proponho-lhe um encontro de si próprio consigo mesmo, para:

uma clarificação da realidade pessoal,

identificação de caminhos

e consciencialização de atitudes positivas e potenciadoras de

bem-estar e satisfação pessoal. 

Proponho tarefas e ferramentas que apelam à criatividade (depois explico porquê);

todavia, o verdadeiro trabalho - como não pode deixar de ser num Workshop, que se diz Oficina em português - é feito por si próprio. Porque se pode habituar a ser

O Melhor Coach no seu Percurso Pessoal

Workshop em Lisboa, Investimento: 50 euros, nova data a anunciar

Hoje mesmo, continue bem a sua vida!

No início da semana, as Fatias do Bolo

Aquilo a que um Coach chama formalmente "Roda da Vida" apelido eu, também, de Fatias do Bolo da Vida, neste tu cá, tu lá com os dias que passam. Com sabor que se quer bem forte e com significado. Como um bolo.

É esta metáfora, entre outras, que apresento aos Participantes da "Gestão de Mim Próprio, Gestão do Meu Tempo". Cada aspecto da "massa" de que somos feitos deve ser

Gozada na expectativa de algo muito bom que lá vem

Saboreada em cada garfada que se leva à boca

Revista em cada momento do processo por que se passou.

Numa rotina dominical que conclui em beleza a des-rotina do fim-de-semana, sento-me à noitinha à secretária e, em silêncio, entrego-me a um momento de clarificação, planeamento e auto-motivação - é pegar na agenda e enfrentar as duas folhas em branco onde estão as 168 horas da semana que se abre na manhã seguinte.

Não se trata de uma expressão corriqueira quando digo que tenho perante mim um universo de possibilidades - a oferta que me é dada de, renovadamente, trabalhar cada vez mais, melhor e de forma completa no meu Desenvolvimento Pessoal. E com tantas formas diferentes!

Ontem à noite dei especial atenção às facetas Saúde, Carreira e Relacionamentos/Networking.

E assim começo esta Segunda-Feira. Boa semana para todos!!

Ser amigo do momento presente

Estive a folhear um livro que me encanta - literalmente - de cada vez que lhe pego. O que faço sempre que procuro uma ligação com o sentido de tudo isto, ou melhor, quando alguma coisa não faz tanto sentido assim. "Guardiões do Ser", textos de Eckhart Tolle e arte de Patrick McDonnell

É um Manual de Motivação do meu Desenvolvimento Pessoal.

Agora mesmo, li assim:

" A chave da transformação é fazer amizade com o momento presente. Seja qual for o momento. Aceite-o. Deixe-o ser. Esteja com ele."

Uma sessão de Coaching pode ser um momento brilhante

Fixamos na memória vários momentos em que nos sentimos verdadeiramente esclarecidos na nossa realidade e munidos de força e ferramentas para nos elevarmos à altura do projecto que temos pela frente. São momentos brilhantes, carrregados de grande fonte de motivação. 

O Coaching ajuda a pessoa a tomar consciência de si própria – para que, promovendo as suas capacidades e utilizando a sua genuína criatividade, aumente o seu bem-estar e satisfação, concretizando as mudanças de que precisa e alcançando os objectivos a que se propõe.

Uma sessão de Coaching individual têm uma duração de 90 minutos e é feita em gabinete. Pergunte-me mais através de mafalda.pedrasoares@gmail.com.

Temas para Workshops em Coaching não nos vão faltar...

Já em Outubro, promoverei uma nova edição do "Gestão de mim próprio, gestão do meu tempo".

Na calha está o tema "O meu objectivo leva-me lá? - a qualidade do sonho e a felicidade com qualidade". Este Workshop lá mais para a frente, para nos empolgar naqueles dias de Outono já quase Inverno.

E ainda o tão importante assunto da Escuta, da escuta que não é apenas ouvir. Que é querer ouvir os outros e ouvirmo-nos a nós próprios, também.

Ainda em clima de férias...

Ainda Agosto é mês e há férias para gozar ainda. Neste tempo de meio aqui, meio já ali, abro a agenda que sempre me acompanha e começo gostosamente a olhar para as semanas de Setembro. É nestas alturas que penso como são bons os gestos que me trazem de volta as boas rotinas.

E a gestão de mim próprio, a gestão que quero e posso fazer do meu tempo.

Sinto-me prestes a fechar a mão, como quando se apanha um punhado de areia com a convicção de uma decisão tomada.

Muito em breve haverá notícia dos Workshops de Outono. Os temas sempre actuais "Ser Coach no meu Percurso" e "Gestão de mim próprio, gestão do meu tempo".

Então o Coaching é mesmo...

Ultimamente tem sentido necessidade de esclarecer situações da sua vida, abrir caminhos e tomar decisões (pessoais, profissionais, ...).

Tem andado a perguntar-se: "Onde é que eu me encontro no meio de tudo isto?", "O que quero fazer agora?", "Onde vou a partir daqui?", "Preciso de tempo de qualidade para mim próprio".

Em total dedicação à situação específica da pessoa, um Coach ajuda-a a tomar consciência de quem é, dos seus valores e do que tem ao seu dispor para tomar as decisões de que precisa e atingir os objectivos que ela própria define.

Em sessões de 90 minutos, um Coach ajuda a pensar de forma metódica, apontando a luz em várias direcções, levando a pessoa a viver uma experiência diferente. Pretende-se desenvolver uma forma inovadora de cada qual contactar com a sua realidade e consigo própria. Para, nesse seguimento, a pessoa obter as suas próprias respostas e alcançar satisfação pessoal e melhor qualidade de vida.

O Coaching é positivo e optimista e visa o futuro, distanciando a pessoa do problema e acompanhando-a rumo à solução. Tem carácter eminentemente prático. A começar já hoje.

Não fará isto sentido para todos nós?

Como vão as suas questões com o tempo?

“Gestão de mim próprio, gestão do meu tempo”
Valorizar e planear o recurso Tempo


Dias 24 e 31 de Março de 2010, das 18H às 20H30

Não está já na altura de pensar de maneira diferente sobre aquelas suas questões com as 24 horas do dia? É que tudo começa por si e pela forma como olha para a sua vida!...

O Coaching ajuda-o(a) a tomar consciência da sua perspectiva pessoal sobre o seu tempo (necessidades, prioridades, novidades!) e, depois, propõe-lhe ferramentas de planeamento e organização.

Vamos tratar de:

- A roda da vida

- O que é importante, afinal

- Como me distribuo nas horas; que atitudes de mudança tomar

- O planeamento e a minha agenda

Forum Atlântico, Rua dos Navegantes, nº 53 - r/c Dtº (à Basílica da Estrela, em Lisboa)
Investimento: 5o euros (workshop constituído pelas duas sessões)

Consulte a sua vontade de tratar o seu tempo da melhor forma possível, consulte a sua agenda e envie-me um mail para se inscrever (o mail está ali do lado esquerdo)

Até lá!

Estas férias, tirou fotografias aos seus projectos?

Acontece sempre que passo férias na praia... um dia piso a areia com a firme resolução de definir como vai ser a rentrée, como vou re-entrar nos meus projectos, em que medida os posso tornar mais atraentes para mim, que novos objectivos quero atingir, quais os planos de acção que quero pôr em marcha... O que não quero mesmo fazer e o que quero realmente fazer.

Ocupo esse dia, e outros dias a seguir, evoluindo em pensamentos ao sabor de umas boas ondas e de uns mergulhos regeneradores. Até que "fotografo" este e aquele projecto e o guardo na pasta “Prioridades”.

Também aconteceu consigo algo de parecido? E "tirou fotografias" aos Seus Projectos? Ou talvez ainda esteja a decidir o que merece ser fotografado...

O Coaching é uma parceria construída com o objectivo de investir no seu desenvolvimento pessoal. Você tem projectos a concretizar, planos de acção a definir e objectivos a atingir.

A sua Coach ajuda-o a reflectir, a fazer pontos de situação, a esclarecer decisões, a agir e a construir os caminhos até onde você quer chegar.

Proponho-lhe que inclua o Coaching nas suas abordagens ao regresso ao quotidiano.

Ser uma boa Coach para si é o meu Projecto. Se a proposta lhe interessar, contacte-me!

Mãos à obra e até breve!