O seu Atelier, o seu espaço físico, a sua Coach em casa

Sentimos que a nossa casa é o lugar do mundo onde permanecer é sinónimo de bem-estar, segurança e "empowerment". Devemos estar conscientes disto mesmo, de forma clara, para integrarmos a verdade de que vale a pena todo o empenho na adaptação e arrumação da nossa casa, à medida de quem nela vive, convivendo.

Como sua Coach, pergunto-lhe: e então se considerasse, agora mesmo, a possibilidade de imaginar o seu  atelier pessoal, aquele espaço maior ou menor da área total e que vai ser totalmente concebido por si e vivido à medida daquilo que você é, na assunção daquilo que você precisa?

Qualquer um de nós merece isso: eu preciso de um espaço solarengo e silencioso para produzir textos e conceber novas ideias para Workshops. Tu, por teu lado, sentes necessidade de ter um lugar despojado de decoração, com música ambiente para as tuas leituras e você - sim, você aí que me lê - quer ver o canto desarrumado do seu quarto transformado no espaço de criação e individualismo de que precisa, porventura exíguo mas glorioso recanto diferente do resto da casa.

Como sua Coach, pergunto-lhe ainda mais: gostaria de planificar e conseguir esse lugar cheio de si mesmo, em que cada objecto escolhido e cada disposição o remete para si próprio e para um lugar de felicidade e acção produtiva? Gostaria e quer, não quer?

Saiba que nos processos de Coaching que conduzo podem incluir-se sessões na sua própria casa ou no seu escritório, com o propósito de eu o acompanhar na criação do seu espaço físico só seu:

um "atelier" para a sua personalidade essencial, em que se vai sentir muito, muito bem, muito produtivo, vivendo os valores que lhe são queridos.

Pode concretizar isso, não pode?  E quer começar ainda hoje? Combine comigo!

Um bom objectivo e um smart pure

Este automóvel e um bom objectivo partilham a mesma graça.

Se esta associação de letras às características de um objectivo não será novidade para a maioria de nós, o facto de associarmos a construção de um nosso objectivo à imagem de um automóvel expedito, rápido, eficiente e muito personalizável mantém-nos na nossa faixa da estrada. Só isso!

Simples e cheio de Significado
Medível
Atingível
Realista
Tempo determinado

Positivo
Uuuuuuuuups! Percebo!
Responsável (eu e ele)
Espaço Ambiente/Pessoas

Vestir a indumentária do sonho

Ter um sonho é ter a sua imagem dia-a-dia bem segura na nossa mão e senti-lo viver.

Ter um sonho é transformá-lo num bom objectivo, desenhado à minha medida.

Ter um sonho é subir passo a passo os degraus da escadaria.

É vestir a indumentária do sonho, fazê-la agarrar-se à nossa pele até que se não descole...

... e, sempre, espreitar por cima de tudo e traçar caminhos de marcha.

Num abraço de escrita

Este foi um fim-de-semana cheio de pessoas que, assertivamente, se orientam rumo ao "horizonte de sentido" do seu Desenvolvimento Pessoal. Sábado na ANDAI, hoje no Quarto da Lua.

     Há pouco desenvolvi uma actividade de registo pela escrita das emoções e experiências vividas durante  24 horas de inesperado e inusitado. O que é isto? É o quase-final da actividade 24h da Formação Avançada em Desenvolvimento Pessoal e Profissional, em que os participantes evoluem pela cidade de Lisboa numa sucessão de propostas disto e daquilo, vendo-se como grupo ou individualmente face à decisão de fazer ou não fazer e, fazendo ou não fazendo - de que forma?

     E em suma: sim, de que forma quero eu deixar a minha marca, dia-a-dia, nas pessoas que eu escolho manter no meu caminho?

Um Workshop em ambiente associativo

É já amanhã que responderei ao muito simpático convite da Associação ANDAI, promovendo um workshop para os Associados sob o tema

Os meus objectivos pessoais, os meus caminhos e motivações

Ferramentas Práticas para o dia a dia

 

Sinto-me verdadeiramente feliz por participar com Associações ligadas à Família e Infância, promovendo a partilha de experiências em situações de doença que, tal como a ANDAI diz no seu site, "não têm que ser um drama"! Partilhem-se experiências e promova-se bem-estar e companheirismo!

 

Avizinha-se uma tarde de Sábado brilhante.
http://www.andai.org.pt/

Sessões de Coaching de Primavera

É esta oportunidade maravilhosa que o bom tempo nos traz: poder fazer uma sessão de Coaching ao ar livre, ali à beira do Rio Tejo ou na esplanada do CCB, aproveitando para beber um belo copo de água ou um café regenerador...

Dando um passeio a pé ou simplesmente aproveitando a luz numa esplanada. Pondo cabeça, coração e corpo em andamento

Sabe que pode ser assim, a sua sessão de Coahing?

Já comecei este mês as sessões de Coaching ao ar livre! Contacte-me!

A arte como terapia, uma valiosa sessão experimentada

Se houvessem dúvidas antes quanto à eficácia da Arte Feita Por Mim, elas ter-se-iam dissipado na sessão experimental de Terapia pela Arte, proporcionada pela Margarida.

Foi um privilégio tomar nome de animal - ela chamou-nos cobaias! - e deixar-me levar pelas mãos e voz desta quase-terapeuta. Um período de tempo criativo, divertido e efectivamente valioso para mim. Descontraí, escrevi e pintei e reconciliei-me com o encarnado. E eu sei o que isso significa!

Aliás, não andamos nós tantas e tantas vezes à procura do signifcado disto e daquilo? É bom interpelarmo-nos nesse sentido e perceber que alguém nos pode conduzir por caminhos fora da rotina para lá chegarmos.

Foi o que aconteceu - Passei de Coach a Cobaia e de Cobaia a Captadora de Significados Meus. A re-viver.

Parabéns, Margarida!

Para quem a quiser conhecer, é só clicar no link. Aproximam-se Workshops ao público!

http://msarteterapia.blogspot.com/

Uma interpelação "à la Milton"

A si, a si que me lê agora, descontraídamente encostado na sua cadeira, sentindo os pés no chão e a mão no teclado...

Sei que acredita que ter a ajuda de alguém é positivo para si. Perfeito! É isso mesmo. E se é assim, então contemple a hipótese de fazer um processo de Coaching, com a confidencialidade e dedicação exclusiva que a sua Coach (eu!) lhe dedica - a si.

Apenas o facto de estar a ler este meu blogue significa que quer mudar algo na sua vida, permitindo-se a hipótese de abordar de forma diferente as suas questões, munindo-se de ferramentas para o seu dia a dia.  Que tal sente a sua respiração agora que se abre esta hipótese de fazer coaching? Muito bem? Vê tudo claramente, agora.

Ter a possibilidade de fazer uma coisa nova é magnífico, não é? O Coaching abre-lhe novas direcções na sua vida - na realidade, as pessoas podem fazer o que querem. E você - quer fazer e vai fazer acontecer, ali no momento certo. Tome o tempo necessário e, nos próximos minutos, mande-me um mail ou telefone-me para marcar a sua sessão.

Lembro-me de uma das minhas primeiras coachees, que eu acompanhei há uns anos atrás e que disse: fazer coaching é uma decisão muito bem tomada e marca positivamente a vida pessoal, abrindo rumos com significado.

A si, o Coaching também vai fazer a diferença na sua vida!

"Era uma vez uma bolha", disse. Parte II

Sou capaz, mereço, é possivel!

Hoje lembraram-me isto, o que sempre recebo como momento positivo e aconchegante. Brilhante!

Depois fomos mais além e eu permiti-me dançar com alegria. Dançando, vi esta imagem de um jogador que no seu caminho até ao cesto seguramente só vê oportunidades de se superar e avançar, avançar. E atingir o seu objectivo naquela jogada.

Meti-me na minha bolha e integrei tudo isto.

Os obstáculos do caminho tornam esse caminho aprendizagem.

E é esse um encanto do Desenvolvimento Pessoal.

Nervoso miudinho ou graúdo, força impulsionadora. Prepare-se com a sua Coach!

A eminência de um evento ou de um novo projecto em que vamos participar de forma importante é vivida de forma única por cada um de nós. Cada um tem a sua forma de ser e, embora aparentemente nos possamos assemelhar uns aos outros na forma, o certo é que cada um se concentra ou se desnorteia para essas novidades muito à sua própria maneira. Pois se somos pessoas únicas! Estou disso convicta.

Não é invulgar sermos acometidos de todas aquelas manifestações corpóreas do famoso nervoso miudinho ou graúdo. Ora bem - deixe-me que lhe pergunte...

Para que lugar de si próprio o remete esse aperto na garganta ou essa dor de cabeça? Esse contorcer de mãos frias? Essa distracção persistente... ou outras?
Nesse lugar de si próprio, que emoções positivas e consistentes encontra?
A quem se dirigem elas? E o que lhe dizem?

Podia começar-se assim (ou de tantas outras formas!) uma sessão de Coaching, em que a sua Coach o acompanharia:
Na identificação de factores perturbadores, na estruturação de atitudes produtivas, na força e confiança impulsionadoras do sucesso pretendido.

Ferramentas a utilizar, inclusivamente, todos os dias:

como me confronto com as minhas tarefas,

quais os meus pontos fortes e 

quem quero ser ao correr na minha pista até à meta.

Transformando o nervoso miudinho ou o nervoso graúdo em força impulsionadora.

"Cena dos Caderninhos", 12ª edição FADPP, 7 Fev 2011

Hoje é o dia em que acabei o DPP há 3 anos atrás.
Era uma vez uma pessoa mais feliz.
Quando for grande quero manter este espirito descobridor de criança.
Gostava de fazer toda a gente lembrar a sua criança interior.
Amanhã continuo aqui.
Jamais esqueço a essência de tudo isto.
Hoje ri-me com vontade, muita vontade.
O pôr do Sol está magnífico, para quem o sabe olhar.

À volta imaginada de um Globo Terrestre, olhando-me de perto.

Um dos grandes contributos que podemos dar ao nosso desenvolvimento pessoal é, sem dúvida, viajar.

É bom viajar para longe do nosso sítio, para lugares que são mesmo distantes de nós - geográfica e culturalmente. E através disso mesmo - Ir Aprendendo.

Um belo exercício de self-coaching pode ser assim:

Imagino-me vivendo num ponto do Globo Terrestre que não é o meu lugar habitual. Onde estou e de quem me rodeio?
Imagino-me lá, fazendo qualquer coisa que me realiza. E o que é?

Que cena é esta que capto em vídeo para trazer para casa? Por-lhe-ia um título?
Que legendas lhe adiciono?

Afinal, o que aprendi sobre mim mesmo para usar aqui, no meu sítio, todos os dias?

"O meu objectivo leva-me lá? Motivação e Felicidade à Minha Medida", novas datas a anunciar

Faz parte de nós olhar em frente e desejar chegar mais além, a um lugar específico, que achamos que sabemos como é, e que nos trará prazer e  realização. Dentro de nós acalentamos, portanto, objectivos, desejos, ou simplesmente agradáveis e desejáveis visões de um futuro mais ou menos distante do dia de hoje.

Já parou para pensar nisto, conversando de-si-mesmo-para-si-próprio? Colocando-se questões como, por exemplo:

Percebo realmente que recursos e competências tenho na minha mão?
Estabeleço objectivos que consigo alcançar?
Que caminhos escolho? Motivantes?
Estarei eu a desejar o que realmente me faz feliz?


Proponho estas e outras questões através de tarefas variadas e criativas, que apelam ao cerne de cada um. Cada pessoa é convidada a fazer um percurso individual durante este sábado, usufruindo da presença do grupo que o rodeia. Em tranquilidade.

As propostas são minhas, o trabalho é seu - é um Workshop de Coaching de Vida!

Zero zapping. Atenção total ao outro.

Nesta era do zapping (e não me refiro apenas à televisão, claro!), torna-se cada vez mais óbvio o desafio pessoal de acompanhar aquilo que realmente nos é importante. Acompanhar, ou seja, prestar atenção, querer conhecer, conseguir entender e fazer parte (da forma que for). Acontecimentos, ideias e - claro - pessoas.

Refiro-me hoje especialmente àquele outro que está mais constantemente perto de nós,
no nosso dia-a-dia.

A ele, só ele e em exclusivo;
enfim e largando tudo o resto:
Acompanhá-lo, prestar-lhe atenção, querer conhecê-lo, conseguir entendê-lo e fazer parte.
Zero zapping.

Trata-se de um exercício:

Tudo o que eu sou escuta, silenciosamente, o outro
Nada do que sou impede ou julga o outro.
E depois acolho e guardo.
Zero zapping - concentração total no outro, no que é importante.

E querer que seja uma sensação refrescante. A treinar, a treinar...

Mude para um aquário maior!

Janeiro, mês de abraçar o Ano Novo com a expectativa de que podemos fazer acontecer alguma coisa nova na nossa vida. Nós podemos fazer acontecer! Deixarmo-nos de hesitações por entre ideias e palavras e passar, sim, à acção! Só a acção potencia resultados... mas isso você já sabia...

A si, pergunto-lhe: Que tal experimentar uma forma diferente de abordagem àqueles assuntos da sua vida pessoal ou profissional que lhe têm ocupado o espírito nos últimos tempos? E onde porventura se tenha deixado ficar sem clarificação, objectivo ou solução à vista?  Com Coaching, faça acontecer algo de novo para si!

 Enquanto Coach, proponho-lhe uma parceria de ajuda e motivação em que o(a) apoiarei:

• na clarificação das suas situações actuais

• na escolha de áreas de intervenção

• na definição de objectivos bons e razoáveis

• na abertura de caminhos e formas motivantes para lá chegar

- ao que você quer, essencialmente.

Surge-me esta imagem de um peixe que escolheu um aquário maior para viver. Mais amplo, mais cheio de oportunidades e de capacidade de acção.

Proponho-me ajudá-lo(la) a dar o salto para esse lugar maior de concretização e realização pessoal. Dê-me a hipótese de lhe fazer pessoalmente uma proposta. Contacte-me!

Conversão, aquela que me interessa em Dezembro.

Chego cada vez mais ao que verdadeiramente interessa.
Porque a verdadeira Noite se aproxima, fazendo-me querer um Dia Iluminado.

Trata-se de um Bebé que se celebra, no seu nascimento renovado, como nós todos. Parabéns!

Quando um fósforo acende uma vontade interior

Decorre presentemente o Workshop sobre objectivos, motivação e felicidade - "à minha medida", juntei eu, que é como quem diz: à medida de quem a este assunto se dedica lá para as bandas da Estrela à Lapa.

Discutimos os momentos agradáveis que facilmente vivemos, admitamos. Olhar para uma lareira num fim-de-tarde de Inverno ou dar um mergulho nas ondas são prazeres dos sentidos que com alguma desenvoltura conseguimos multiplicar no tempo e fazer também aumentar em intensidade ou pormenor.

Juntemos a isso a nossa participação consciente e activa (com ou sem fim à vista) e temos um momento gratificante. Somos protagonistas de dinâmicas que nos desafiam e envolvem. Lembro-me do gestor que completa com sucesso um processo de certificação, vem-me à memória, noutro plano, um pai que leva os filhos a conhecer uma residência de idosos. São exemplos, apenas.

Recordemos agora - para uns e outros - o significado com que cada qual está nuns e noutros. Que valores cada um vive nesses momentos?

O significado é, em si, uma motivação. Que me transporta para lá, e me diz como devo estar.

A imagem de um fósforo, que acende uma vontade interior.

Impressões de um Workshop. Gestão de Mim Próprio, Gestão do Meu Tempo. 16 e 18.11.2010

       

 A escolha é sempre minha e isso é muito bom! 

Cristina, Assessora de Direcção

           Na "Gestão do tempo, gestão de Mim Próprio", fiquei a conhecer diferentes maneiras de encarar as prioridades e a gestão das 24h em função do que é importante para nós.
         Foi importante entender o que é que nos faz adiar determinadas tarefas vezes sem conta e o que é que nos faz escolher uma em detrimento de outra. As razões estão lá, eu é que nunca tinha reflectido sobre elas!

Mariana Seruya Cabral, Jornalista

         Foi uma óptima experiência, obrigada. Sobretudo aprendi o quanto é importante ter uma agenda e usá-la bem.

   Filipa          

"Show your face!" ou Dar a Cara Por Aquilo que Sou

"Show your face! Show your face!"

Convictamente repetida, esta é uma exortação marcante e brilhante no meu percurso pessoal e profissional. Disseram-ma pela primeira vez há algumas décadas atrás. Quem o disse vivia e praticava-o genuina e diariamente. Tal como ainda hoje, com o rosto aberto e numa bonita idade avançada.

Na altura, em que não se falava de imagens, conceitos ou estratégias, tratava-se de um incentivo para os meus primeiros contactos pessoais em início de carreira. Eu não queria ir, queria telefonar ou mandar um fax. A ideia de uma apresentação pessoal não era cativante, o começar a fazer o que sabia era, isso sim, primordial.

Dar a Cara Por Aquilo que Sou.

Foi isso que entretanto entendi.


Proponho-lhe, a si, uma metáfora:
Pinte o seu Auto-Retrato, sabendo que com ele vai apresentar ao Mundo o projecto pessoal ou profissional que o entusiasma. O que quer mostrar de si próprio? Como o quer fazer? Com que cores e panos de fundo?
Afinal, com que cara vai viver esse seu projecto?
Leve o tempo que precisar - o seu ritmo faz parte do seu auto-retrato.

Adianto, contudo, a segunda parte da exortação: "Não perca tempo!". É que há algo de significativo em jogo.

Vendaval e Chuva = dois pensamentos por aqui à solta.

Este dia de chuva e vendaval tem sido propício aos pensamentos. Dedico-me hoje a Francesc Torralba, que começo apenas a conhecer nas primeiras páginas do seu livro "A Arte de Saber Escutar".

Um excelente ponto de partida

Acabei há quatro dias atrás um Workshop "Sou Coach no Meu Percurso", em que se reuniu um grupo de participantes com um leque de idades entre os 17 e os 17+50. Foi uma das riquezas desta edição - um leque de 50 anos de realidades, pontos de partida, posicionamentos e expectativas próprias. Pontos de partida próprios a cada um deles, verifiquei, e nem óbvia nem imediatamente diferentes. À vista, pontos de partida até próximos uns dos outros, tal como, na sua essência, as expectativas deste, daquele, daquela, ou, ainda, daquela mais ali.

"Gestão de Mim Próprio, Gestão do Meu Tempo", nova edição em Março de 2012

O Coaching ajuda-o(a) a tomar consciência da sua perspectiva pessoal sobre o seu tempo, ou seja, da forma como se relaciona com o Tempo. Depois, propõe-lhe ferramentas de planeamento e organização. Respeitando o bater do seu relógio!

Vamos tratar de:

- A roda da sua vida e o que é importante para si, afinal
- Como se distribui nas horas; que atitudes de mudança tomar
- O planeamento e a agenda.

Sente que já está na altura de encarar de maneira diferente aquelas suas questões com as 24 horas do dia?Consulte a sua vontade de tratar o seu tempo da melhor forma possível e consulte a sua agenda para incluir este Workshop nas suas prioridades. Rumo a um Tempo Valioso e de Qualidade!

"Era uma vez uma bolha", disse. Parte I.

Dou-me bem quando associo imagens a momentos importantes, aqueles que requerem ou não algum esforço, mas que seguramente valem sempre a pena. E que, portanto, considero momentos brilhantes. Um momento desses pode começar por ser uma tarefa rotineira-necessária-e benfazeja (como o exercício físico, por exemplo) e evoluir em escala de grandeza e impacto até um

momento de conversa-verdadeira-de-mim-própria-comigo-mesma,

que encaro ser condição necessária para o Desenvolvimento Pessoal.

O que me faz feliz, o meu ritmo e o ritmo dos outros.

São das horas mais apetecidas e das mais ansiosamente esperadas, estas em que me é oferecido acolher e cuidar de um grupo de pessoas que - tal como eu outrora, eu agora e eu amanhã também -se apresentam de coração aberto rumo a uma viagem (inter-)pessoal.

Acabei de viver um desses momentos brilhantes agora mesmo, há umas poucas horas, perante os nove "iniciados" na 11ª edição da Formação Avançada em Desenvolvimento Pessoal e Profissional.

Da mesma maneira que o fiz há 3 anos atrás, então "iniciada", percorri expectante o caminho de casa até à Universidade, ansiosa por chegar, ansiosa por que se começasse, e eu alcançasse! Sim, que eu alcançasse, enfim!

A vontade era a de alcançar, alcançar:
Saber melhor ser quem sou.

Hoje, só hoje, percebi que transpor vezes e vezes seguidas a porta daquela sala de aula onde nos reunimos - tanto durante os meus quatro meses de Formação, como nas muitas visitas seguintes enquanto convidada - foi sempre a viragem de um capítulo do meu percurso de vida e auto-consciência. Simbolicamente, o transpor a porta de madeira marcou o meu ritmo do meu Desenvolvimento Pessoal e Profissional.

A título de celebração dos meus Três Anos de Formação, olho para alguns dos "Caderninhos"
que entretanto fiz e percebo que cada um deles, nos seus recortes e palavras escritas, me ajudou
na auto-consciência:

do que realmente me faz mais feliz (que agora sei o que é);
do quão amorosamente devo escutar o meu ritmo e o ritmo dos outros (que ainda estou a aprender, um e outro).

E o almejado Alcançar perdeu o sabor da viagem que ser quer chegada ao destino,
para passar a ter o ritmo gostoso da concretização diária, tão cheia de momentos ricos.

Boa viagem, 11ª Edição!

"Sou Coach no meu Percurso - O Desenvolvimento Pessoal com Criatividade", nova data a anunciar

Em clima descontraído, proponho-lhe um encontro de si próprio consigo mesmo, para:

uma clarificação da realidade pessoal,

identificação de caminhos

e consciencialização de atitudes positivas e potenciadoras de

bem-estar e satisfação pessoal. 

Proponho tarefas e ferramentas que apelam à criatividade (depois explico porquê);

todavia, o verdadeiro trabalho - como não pode deixar de ser num Workshop, que se diz Oficina em português - é feito por si próprio. Porque se pode habituar a ser

O Melhor Coach no seu Percurso Pessoal

Workshop em Lisboa, Investimento: 50 euros, nova data a anunciar

Hoje mesmo, continue bem a sua vida!

No início da semana, as Fatias do Bolo

Aquilo a que um Coach chama formalmente "Roda da Vida" apelido eu, também, de Fatias do Bolo da Vida, neste tu cá, tu lá com os dias que passam. Com sabor que se quer bem forte e com significado. Como um bolo.

É esta metáfora, entre outras, que apresento aos Participantes da "Gestão de Mim Próprio, Gestão do Meu Tempo". Cada aspecto da "massa" de que somos feitos deve ser

Gozada na expectativa de algo muito bom que lá vem

Saboreada em cada garfada que se leva à boca

Revista em cada momento do processo por que se passou.

Numa rotina dominical que conclui em beleza a des-rotina do fim-de-semana, sento-me à noitinha à secretária e, em silêncio, entrego-me a um momento de clarificação, planeamento e auto-motivação - é pegar na agenda e enfrentar as duas folhas em branco onde estão as 168 horas da semana que se abre na manhã seguinte.

Não se trata de uma expressão corriqueira quando digo que tenho perante mim um universo de possibilidades - a oferta que me é dada de, renovadamente, trabalhar cada vez mais, melhor e de forma completa no meu Desenvolvimento Pessoal. E com tantas formas diferentes!

Ontem à noite dei especial atenção às facetas Saúde, Carreira e Relacionamentos/Networking.

E assim começo esta Segunda-Feira. Boa semana para todos!!

Ser amigo do momento presente

Estive a folhear um livro que me encanta - literalmente - de cada vez que lhe pego. O que faço sempre que procuro uma ligação com o sentido de tudo isto, ou melhor, quando alguma coisa não faz tanto sentido assim. "Guardiões do Ser", textos de Eckhart Tolle e arte de Patrick McDonnell

É um Manual de Motivação do meu Desenvolvimento Pessoal.

Agora mesmo, li assim:

" A chave da transformação é fazer amizade com o momento presente. Seja qual for o momento. Aceite-o. Deixe-o ser. Esteja com ele."

Uma sessão de Coaching pode ser um momento brilhante

Fixamos na memória vários momentos em que nos sentimos verdadeiramente esclarecidos na nossa realidade e munidos de força e ferramentas para nos elevarmos à altura do projecto que temos pela frente. São momentos brilhantes, carrregados de grande fonte de motivação. 

O Coaching ajuda a pessoa a tomar consciência de si própria – para que, promovendo as suas capacidades e utilizando a sua genuína criatividade, aumente o seu bem-estar e satisfação, concretizando as mudanças de que precisa e alcançando os objectivos a que se propõe.

Uma sessão de Coaching individual têm uma duração de 90 minutos e é feita em gabinete. Pergunte-me mais através de mafalda.pedrasoares@gmail.com.

Temas para Workshops em Coaching não nos vão faltar...

Já em Outubro, promoverei uma nova edição do "Gestão de mim próprio, gestão do meu tempo".

Na calha está o tema "O meu objectivo leva-me lá? - a qualidade do sonho e a felicidade com qualidade". Este Workshop lá mais para a frente, para nos empolgar naqueles dias de Outono já quase Inverno.

E ainda o tão importante assunto da Escuta, da escuta que não é apenas ouvir. Que é querer ouvir os outros e ouvirmo-nos a nós próprios, também.

Ainda em clima de férias...

Ainda Agosto é mês e há férias para gozar ainda. Neste tempo de meio aqui, meio já ali, abro a agenda que sempre me acompanha e começo gostosamente a olhar para as semanas de Setembro. É nestas alturas que penso como são bons os gestos que me trazem de volta as boas rotinas.

E a gestão de mim próprio, a gestão que quero e posso fazer do meu tempo.

Sinto-me prestes a fechar a mão, como quando se apanha um punhado de areia com a convicção de uma decisão tomada.

Muito em breve haverá notícia dos Workshops de Outono. Os temas sempre actuais "Ser Coach no meu Percurso" e "Gestão de mim próprio, gestão do meu tempo".

Então o Coaching é mesmo...

Ultimamente tem sentido necessidade de esclarecer situações da sua vida, abrir caminhos e tomar decisões (pessoais, profissionais, ...).

Tem andado a perguntar-se: "Onde é que eu me encontro no meio de tudo isto?", "O que quero fazer agora?", "Onde vou a partir daqui?", "Preciso de tempo de qualidade para mim próprio".

Em total dedicação à situação específica da pessoa, um Coach ajuda-a a tomar consciência de quem é, dos seus valores e do que tem ao seu dispor para tomar as decisões de que precisa e atingir os objectivos que ela própria define.

Em sessões de 90 minutos, um Coach ajuda a pensar de forma metódica, apontando a luz em várias direcções, levando a pessoa a viver uma experiência diferente. Pretende-se desenvolver uma forma inovadora de cada qual contactar com a sua realidade e consigo própria. Para, nesse seguimento, a pessoa obter as suas próprias respostas e alcançar satisfação pessoal e melhor qualidade de vida.

O Coaching é positivo e optimista e visa o futuro, distanciando a pessoa do problema e acompanhando-a rumo à solução. Tem carácter eminentemente prático. A começar já hoje.

Não fará isto sentido para todos nós?

Como vão as suas questões com o tempo?

“Gestão de mim próprio, gestão do meu tempo”
Valorizar e planear o recurso Tempo


Dias 24 e 31 de Março de 2010, das 18H às 20H30

Não está já na altura de pensar de maneira diferente sobre aquelas suas questões com as 24 horas do dia? É que tudo começa por si e pela forma como olha para a sua vida!...

O Coaching ajuda-o(a) a tomar consciência da sua perspectiva pessoal sobre o seu tempo (necessidades, prioridades, novidades!) e, depois, propõe-lhe ferramentas de planeamento e organização.

Vamos tratar de:

- A roda da vida

- O que é importante, afinal

- Como me distribuo nas horas; que atitudes de mudança tomar

- O planeamento e a minha agenda

Forum Atlântico, Rua dos Navegantes, nº 53 - r/c Dtº (à Basílica da Estrela, em Lisboa)
Investimento: 5o euros (workshop constituído pelas duas sessões)

Consulte a sua vontade de tratar o seu tempo da melhor forma possível, consulte a sua agenda e envie-me um mail para se inscrever (o mail está ali do lado esquerdo)

Até lá!

Estas férias, tirou fotografias aos seus projectos?

Acontece sempre que passo férias na praia... um dia piso a areia com a firme resolução de definir como vai ser a rentrée, como vou re-entrar nos meus projectos, em que medida os posso tornar mais atraentes para mim, que novos objectivos quero atingir, quais os planos de acção que quero pôr em marcha... O que não quero mesmo fazer e o que quero realmente fazer.

Ocupo esse dia, e outros dias a seguir, evoluindo em pensamentos ao sabor de umas boas ondas e de uns mergulhos regeneradores. Até que "fotografo" este e aquele projecto e o guardo na pasta “Prioridades”.

Também aconteceu consigo algo de parecido? E "tirou fotografias" aos Seus Projectos? Ou talvez ainda esteja a decidir o que merece ser fotografado...

O Coaching é uma parceria construída com o objectivo de investir no seu desenvolvimento pessoal. Você tem projectos a concretizar, planos de acção a definir e objectivos a atingir.

A sua Coach ajuda-o a reflectir, a fazer pontos de situação, a esclarecer decisões, a agir e a construir os caminhos até onde você quer chegar.

Proponho-lhe que inclua o Coaching nas suas abordagens ao regresso ao quotidiano.

Ser uma boa Coach para si é o meu Projecto. Se a proposta lhe interessar, contacte-me!

Mãos à obra e até breve!